Thức uống bổ sung ion – Cân bằng cơ thể, bù nước, bù khoáng

Thức uống bổ sung ion là một loại sản phẩm rất phổ biến thời gian gần đây. Vậy thức uống ion là gì? Thành phần và công dụng như thế nào mà hot vậy? Để biết chi tiết, hãy cùng Dupharmax tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

Thức uống bổ sung ion là gì?

Thức uống bổ sung ion là loại thức uống chứa hàm lượng ion, vitamin và các khoáng chất cần thiết trong cơ thể. Thức uống này đóng vai trò bù nước, bù khoáng khi cơ thể bị thiếu nước. Từ đó mang lại cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng.

Các ion được bổ sung sẽ giúp cơ thể thanh lọc, giải nhiệt và giải khát nhanh chóng. Thức uống phù hợp cho nhiều đối tượng như: người tập thể dục, người làm việc trong môi trường nắng nóng, người thường xuyên di chuyển, người bị ốm hoặc đang hồi phục sau bệnh tật. Hay đơn giản là những người tiêu dùng thông thường.

Thức uống bổ sung ion có những công dụng chính nào?

Thức uống ion là loại nước uống chứa các ion và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là loại thức uống có rất nhiều công dụng tốt và phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên có nhiều người vẫn chưa biết về những công dụng thực sự của loại thức uống này. Và dưới đây là một số công dụng thức uống ion mang lại, cụ thể là:

• Bù nước và điện giải: Cung cấp nước và các ion thiết yếu như Natri, Kali, Canxi, Magie, Clorua. Giúp cơ thể nhanh chóng bù đắp lượng nước và chất điện giải bị mất đi do đổ mồ hôi, tiêu chảy, nôn mửa,…
• Hỗ trợ phục hồi cơ thể: Giúp cơ bắp phục hồi sau khi tập luyện. Đồng thời giảm chuột rút, duy trì sức bền và tăng cường hiệu suất hoạt động thể thao.
• Ngăn ngừa mất nước: Giúp cơ thể duy trì trạng thái đủ nước. Hạn chế tình trạng mất nước do hoạt động thể chất, môi trường nóng bức hoặc tiêu chảy.
• Thanh lọc cơ thể: Hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể thanh lọc và giải nhiệt.
• Cung cấp năng lượng: Cung cấp một lượng calo nhất định giúp cơ thể có thêm năng lượng hoạt động.

Trên đây là một số công dụng nổi bật mà thức uống bổ sung ion mang lại cho cơ thể. Qua những công dụng trên, ta có thể thấy thức uống ion có lợi ích rất tốt cho cơ thể và rất cần thiết cho cuộc sống thường ngày.

Thành phần của các ion trong thức uống là gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu về các công dụng thức uống ion mang lại. Nhiều người cũng quan tâm đến thành phần thức uống ion. Dưới đây là những thành phần chính có trong thức uống bổ sung ion, cụ thể là:

• Nước: Thành phần quan trọng nhất, chiếm tỷ lệ cao trong thức uống.
• Na+: Đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng nước và điện giải trong cơ thể. Nó giúp điều chỉnh lượng nước trong máu và tế bào.
• K+: Đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh và cơ. Nó giúp duy trì sự cân bằng điện thế của màng tế bào.
• Ca2+: Là thành phần chính của xương và răng, giúp cho hệ xương rắn chắc và hỗ trợ cấu trúc cơ thể.
• Mg2+:Tham gia vào quá trình co cơ và dẫn truyền xung động thần kinh, giúp cơ bắp hoạt động bình thường và hệ thần kinh hoạt động hiệu quả.
• Cl–: Tham gia vào quá trình cân bằng các ion giữa nội và ngoại bào. Nếu thiếu Cl– sẽ kém ăn và nếu thừa Cl– thì có thể gây độc cho cơ thể. 
• Vitamin và khoáng chất: Thức uống bổ sung ion còn chứa thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như Vitamin B6, Vitamin PP,… 

Thông qua các thành phần thức uống ion mang lại, ta có thể thấy đây là loại thức uống chứa những ion thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Việc thiếu hụt bất kỳ ion nào trong số này đều có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Do đó, việc duy trì chế độ ăn uống và bổ sung ion là quan trọng để đảm bảo sức khỏe.

Kết luận

Với nội dung bài viết trên, bạn cũng đã hiểu rõ được phần nào lý do tại sao thức uống bổ sung ion lại rất được ưa chuộng hiện nay. Hy vọng với những thông tin Dupharmax cung cấp, bạn có thể hiểu hơn về loại thức uống này. Từ đó lựa chọn cho mình loại thức uống phù hợp cho một lối sống khỏe mạnh và an toàn.