Nước bù điện giải cho người lớn: Nên chọn loại nào?

Nước bù điện giải cho người lớn có thể sử dụng hàng ngày, đặc biệt là những vận động viên, người tập thể thao thường xuyên. Vậy, bù điện giải loại nào tốt? nên chọn mua sản phẩm nào để sử dụng?. Trong bài viết này, Dupharmax sẽ mách bạn cách lựa chọn sản phẩm bù điện giải tốt nhất cho sứckhỏe.

MỤC LỤC

Nước bù điện giải cho người lớn có tác dụng gì?
Nguyên tắc khi dùng nước bù điện giải cho người lớn bạn nên biết
Nước bù điện giải cho người lớn: Nên chọn loại nào?

Nước bù điện giải cho người lớn có tác dụng gì?

Nước bù điện giải còn được gọi là nước bổ sung ion, nước điện giải. Thành phần chủ yếu của nó là các ion thiết yếu như Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+ với nồng độ khác nhau theo nhu cầu sử dụng. Thực tế, nước bù điện giải hỗ trợ duy trì năng lượng, bổ sung các khoáng chất cần thiết giúp hệ cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường.

Sử dụng nước bù điện giải cho người lớn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời như:

Cải thiện tiêu hóa: Hệ vitamin B trong nước bù điện giải không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn kích thích tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Bảo vệ sức khỏe: Nước bù điện giải giúp trung hòa lượng axit thừa, cân bằng kiềm và axit trong cơ thể. Từ đó tạo ra môi trường lý tưởng, ngăn ngừa sự xuất hiện của các tế bào lạ, tăng cường hệ miễn dịch.
Tăng hiệu suất tập luyện thể thao: Bổ sung nước bù điện giải giúp bù đắp nước và khoáng chất bị thiếu hụt do tập luyện. Đồng thời, hạn chế tình trạng chuột rút, căng cơ do vận động cường độ cao.
Hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể: So với các sản phẩm nước ngọt đóng chai trên thị trường, nước bù điện giải có hàm lượng đường tự nhiên cực thấp. Bổ sung bù điện giải là lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn giữ dáng, giảm cân.

Nguyên tắc khi dùng nước bù điện giải cho người lớn bạn nên biết

Trong quá trình sử dụng nước bù điện giải, bạn nên nắm rõ những nguyên tắc sau:

Bổ sung bù điện giải đúng thời điểm: Đối với người lớn, bạn có thể bổ sung bù điện giải hàng ngày. Có thể bổ sung trước, trong và sau khi tập luyện thể thao. Hoặc, sử dụng cho người lớn lao động ngoài trời, người làm việc ở môi trường tiếp xúc với nhiệt độ cao…
Nên bổ sung nước bù điện giải theo nhu cầu của cơ thể. Người lớn có hệ tiêu hóa, miễn dịch hoàn thiện nên có thể sử dụng bù điện giải hàng ngày. Tùy theo nhu cầu thực tế của cơ thể hoặc tình trạng sức khỏe để bổ sung đúng, đủ liều lượng. Ví dụ, thông thường bạn chỉ cần bổ sung khoảng 350ml – 500ml/ ngày. Tuy nhiên, với người bị ốm, sốt, tiêu chảy nên bù điện giải từ 500ml – 800ml/ ngày.
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, tuân thủ khuyến cáo từ nhà sản xuất. Trên bao bì sản phẩm, nhà sản xuất luôn ghi chú những thông tin quan trọng. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì và uống đúng liều lượng, bảo quản đúng cách.

Xem thêm:

Nước bù điện giải khi chơi thể thao: Bổ sung như thế nào cho đúng?