Giải đáp: Có nên uống nước điện giải hàng ngày không?

Không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà nước điện giải mang đến cho sức khỏe. Vậy, liệu có nên uống nước điện giải hàng ngày không? Sử dụng sản phẩm như thế nào để đạt hiệu quả tốt, có lợi cho cơ thể?. Dước đây, chuyên gia của Dupharmax sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.

Có nên uống nước điện giải hàng ngày không?

Trong rất nhiều bài viết trước đây, Dupharmax đã phân tích kỹ lưỡng về lợi ích của bù điện giải với sức khỏe. Bạn có thể tìm đọc lại các tuyến bài này tại đây.

4 lợi ích thiết thực của bù điện giải với sức khỏe

• Cân bằng điện giải cơ thể, duy trì sự cân bằng các ion trong tế bào và môi trường xung quanh.
• Bù đắp thiếu hụt nước và chất điện giải do nhiều nguyên nhân khác nhau như: tiêu chảy, nôn, sốt hoặc ra mồ hôi nhiều.
• Bổ sung năng lượng cho cơ thể, xua tan mệt mỏi sau khi hoạt động thể thao hoặc người mới ốm dậy.
• Ngăn ngừa tình trạng chuột rút, căng cứng cơ sau khi tập luyện thể thao. Khuyến cáo từ các chuyên gia, việc bổ sung bù nước, bù khoáng sau tập luyện rất cần thiết. Nó giúp giãn cơ, bảo vệ hệ cơ bắp hiệu quả nhất. Đó là lý do vì sao các vận động viên chuyên nghiệp rất chú trọng việc bổ sung nước bù điện giải.

Ai nên bổ sung bù điện giải?

Bổ sung nước bù điện giải sẽ có lợi cho cơ thể trong một số trường hợp như:

• Khi cơ thể bị sốt, nôn hoặc tiêu chảy: Đây là những tình huống đặc biệt nên uống bù điện giải.
• Cơ thể ra nhiều mồ hôi, người tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên: Uống bù điện giải giúp bù đắp lượng khoáng chất bị thiếu hụt sau khi luyện tập.
• Bệnh nhân sau ốm cần phục hồi sức khỏe: Ngoài công dụng bù đắp thiếu hụt nước và khoáng, bù điện giải còn hỗ trợ phục hồi sức khỏe hiệu quả.

Xem thêm:

Vì sao phải dùng nước điện giải hạ sốt? 3 lời khuyên từ bác sĩ

Có nên uống nước điện giải hàng ngày?

Thời gian qua, các chuyên gia y tế của Dupharmax nhận được nhiều câu hỏi của khán giả về vấn đề: có nên uống nước điện giải hàng ngày không. Liên quan đến điều này, các chuyên gia của chúng tôi cho biết, bạn nên tùy vào nhu cầu cơ thể để sử dụng sản phẩm.

Nước điện giải có chứa khoáng chất và các chất điện giải cần thiết. Nó giúp cung cấp nước, dưỡng chất cần thiết để cân bằng nước và dịch cơ thể. Đặc biệt là natri, kali và magie – những chất điện giải thiết yếu đối với cơ thể.

Tuy nhiên, việc uống nước điện giải hàng ngày là không cần thiết. Việc uống quá nhiều nước điện giải có thể gây nên tình trạng quá tải điện giải. Điều này khiến cơ thể rối loạn trao đổi chất, ảnh hưởng đến hoạt động của thận.

Vậy nên, khi muốn uống nước điện giải, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế. Bởi, trong nước điện giải có tính kiềm cao. Nếu tùy ý sử dụng, không kiểm soát được tính kiềm trong cơ thể sẽ ức chế sự phát triển của những vi khuẩn có lợi. Ngoài ra còn làm hỏng các axit trong da dày, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, gây buồn nôn, ngứa râm ran…

Nguyên tắc khi bổ sung bù điện giải bạn nên biết

Biết cách bổ sung bù điện giải đúng và đủ cho cơ thể không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, một số nguyên tắc quan trọng khi bổ sung bù điện giải bạn nên biết như:

• Kết hợp bổ sung bù điện giải và uống nước lọc đều đặn. Cơ thể bạn không chỉ cần bù điện giải, việc bổ sung nước cũng rất quan trọng. Theo các tài liệu y khoa, nên bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước/ ngày.
• Không tự ý bổ sung nước bù điện giải, cân nhắc kỹ về liều lượng uống hàng ngày. Như chúng tôi đã phân tích trên đây, uống nước bù điện giải tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên bổ sung vừa đủ, đúng thời điểm và đối tượng.
• Chọn sản phẩm bù điện giải uy tín, chất lượng để bảo vệ sức khỏe. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu sản xuất nước bù điện giải, hàng trăm dòng sản phẩm khác nhau. Bạn nên tìm hiểu kỹ về thành phần sản phẩm, công dụng trước khi đặt mua. Tốt nhất, hãy chọn nhà sản xuất uy tín, có danh tiếng trên thị trường.

Như vậy, trên đây Dupharmax đã giúp bạn trả lời câu hỏi: có nên uống nước điện giải hàng ngày. Với những thông tin bổ ích trên đây, mong rằng bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích để bảo vệ sức khỏe.

Dupharmax là một trong những thương hiệu dược phẩm uy tín tại Việt Nam, công ty hiện có nhiều dòng sản phẩm bù điện giải khác nhau. Quý khách hàng cần tư vấn vui lòng liên hệ hotline:0926785868

Địa chỉ: Số 33, đường 3.5, khu đô thị Gamuda, phường Trần Phú, quận Hoàng Mai, thành phố Hà Nội.

Website: https://dupharmax.com